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菲尔·汉迪没有急于给孙澈安排训练计划，他领着自己的团队和孙澈一起坐下来看孙澈的比赛录像。汉迪和他的助手们认真的观看着录像，时而低头用笔在本上记录着一些东西。
孙澈也在从录像中学习，有很多在场上时难以发现的细节，在录像中就会被放大。比如传球的路线，防守的漏洞之类的，在场上是看不清的，越过面前的防守人阅读比赛的能力他还没有掌握，很多时候处理球是凭借自己的本能和球商。
观看完毕，汉迪带着孙澈来到了球馆，他想近距离看一看孙澈的投篮模式。
首先是接球投篮，汉迪的助手把球传给孙澈，孙澈用自己习惯的出手方式，沉球，抬手，拨球。“唰”的一声，篮球清脆地穿过篮网。弧顶，底角，45度，共五个位置的三分球，每个位置20球，100球中了79个，还不错的命中率。
投完，孙澈在原地活动手腕，他没有热身就完成了这100球，感觉手感有些僵硬，要是再来一轮感觉能做得更好。
然后罚球线距离的中距离运球后投篮，同样五个位置100球，100球中82个，经过之前的投篮，他的手逐渐热起来了。
汉迪抬手示意投篮暂且先到这，他们要开始说一下已经发现的问题了。
“我们仔细地观察了你的投篮，你的手感很柔和，姿势也很好看，练习的命中率也不错。”汉迪顿了顿，说道：“但我们的目的是让你变得更好，你现在的投篮只能说还不错。”
“你在投篮时会习惯性地收肘让小臂与地面形成垂直，对吧？”汉迪问道。
孙澈点了点头，回答道：“是的，我大学时的投篮教练说这样会让投篮更稳定，我觉得效果很好。”
“他说的没错。”汉迪点了点头。“但是你抬起手臂后你能发现，当你的手臂彻底垂直于地面时，你的手掌其实并不是平的，而是略微倾斜的，这样会让你的投篮有一点扭曲。”
孙澈从来没想到过这个问题，他重复了一下动作，发现果然如此。
汉迪继续说道：“所以，我希望你在小臂尽量保持垂直的前提下，稍微放松下肘部，让它自然向外一点，这会让你的投篮更加稳定且省力。”
说完他竖起小臂，来到篮筐下面做了个示范。
“还有第二点，你的投篮弧度有些平。”汉迪又指出了第二个改进之处。“把弧线提高一些，这能让你在激烈的对抗中进球的几率更大。”
这个问题孙澈倒是发现了很久，但是始终没有得到很好的改善。
汉迪说道：“很多球员小时候力气不够，投篮会向前用力，久而久之会遗留下一些不好的习惯。你投篮时也有一点点，我们的解决办法是。”
汉迪说着拉来了一个凳子。“首先坐在凳子上，起身利用臀部力量借着起身的势头将球投出去，这样能让你的投篮力量不再是向前而是更向上。”他示范了一下，将球投了出去。
“我们观察到你投篮是似乎有意空出手心，这是个好习惯，但是你投篮食指参与不够，让球的路线有些向左偏。”
“最后一点，你的辅助手在球侧面，如果能在往上一点，在侧上方的话，对球的压力会更大，你右手拨腕的发力就会更好，球的旋转也会更强。”
孙澈听他说完之后有点吃惊，这就是NBA级别的投篮教练吗？他之前一直以为自己的投篮不错，事实上孙澈一直是球队里最准的那个。“姿势对了投不进就是练的不够！”他的高中教练一直这么说，这么一看，自己在投篮上面要下的功夫比自己想的要多很多。
汉迪看着发呆的孙澈，拍了拍他的肩膀：“别惊讶孩子，这是我们的工作，我们研究投篮发力很久了，很多NBA球员的技术也有许多小毛病，你只需要耐心一点，投篮改正是个长时间的过程。你需要慢慢改变自己的习惯，这个过程有的时候甚至需要几年时间。”
“如果你仔细观察过迈克尔·乔丹的投篮，你会发现他的投篮动作和生涯早期完全不同，哪怕是黑耶稣也是在不断改进的过程中趋于完美。你的投篮和他很像，我看的出来你曾经在模仿他的动作。”
汉迪又给他看乔丹的投篮录像：“你仔细看乔丹早期投篮的肘部和1998年的投篮肘部位置，是有明显区别的。”
孙澈还是第一次注意到这点，他仔细观察着乔丹的投篮动作，一遍又一遍对比着乔丹投篮动作的细节变化。
“篮球技术和科学一样，都在不断地进步，我们需要做的就是不断学习，你会变得越来越好。”
就这样，时期两个月的魔鬼训练开始了。
汉迪把孙澈的日程安排的非常满，从每天早上七点起，先是力量训练，着重训练核心力量和臀部、腿部，辅以全身协调性训练及爆发力训练，各种深蹲、弓箭步、划船，他的手都生出了老茧，汉迪让他带上手套，怕他的老茧会影响投篮手感，尽管这个几率非常小，但是训练师要考虑的东西总要更全面。
练完力量，上午的训练内容主要是脚步和运球练习，听起来好像很轻松，但其实是最累的部分。汉迪要求孙澈每次运球都要用最大的力气，无论做什么动作都一样。刚开始孙澈做复杂运球动作时总会飞出去，甚至运球20分钟之后手就有点抬不起来了。“你就这样打NBA？我儿子做的都比你强！要不要让马刺考虑考虑签下他？”汉迪每次都会用最刻薄的语言来刺激孙澈，要求他全力完成训练。
下午就是投篮训练了，投篮训练初期有些无聊，主要是依照汉迪的要求更正投篮习惯，为了提高投篮弧度汉迪让他坐在篮筐下面投篮。汉迪准备了一根长棍，每次孙澈的动作又有回到之前样子的预兆他就用长棍捅一下他的腰，长此以往他每次感觉自己投篮姿势不对劲腰侧都会隐隐作痛。然后是接球投篮，运球后投篮，移动投篮等对投篮技术的打磨，还有折返跑投篮这种折磨人的项目，目的是保持高强度对抗后体力不足时投篮稳定。
最后就是拉伸，最容易被忽视的一环。恰到好处的拉伸能够让球员更快地恢复状态，并且能够对柔韧性和协调性针对性加强，这两点也是篮球运动中的隐形优势，协调性好能够让球员以匪夷所思的姿势完成进球。
就在完成训练的同时，孙澈还要完成增重的目标。汉迪和孙澈的目标是在两个月期间增重十磅，为此他每天要吃五顿饭，经常吃完饭练了一会就吐了......他本来是个美食狂热爱好者，结果这一套流程下来他现在最害怕的就是吃饭。鸡胸肉，牛肉，各种蔬菜，还有米饭玉米饼等乱七八糟的碳水，为他提供足够的营养——就是不太好吃。
一天下来，孙澈回到公寓里什么也不想干，趴在床上就睡得像头死猪。孙澈刚看到训练日程安排的时候还好奇地问汉迪为什么没有体力拉练，一般大学期间都会有长跑之类的体能训练保证球员在赛场上一直保持活力四射。
汉迪邪笑一声：“你会明白为什么的。”
现在孙澈明白了，他在床上梦里都在骂娘。